brzuch nie

J/w plecy słabe, brzuch słaby i nie jesteś w stanie zachować pozycji, lub np wada budowy kręgosłupa.

sory za glupie pytanie. czy w treningu grzbietu moge zrobic podciaganie sztangi w opadzie do klatki?? w treningu BAZA w gruie B napisales ze w cwiczeniach izolowanych trzeba zrobic 12-10 powt z zapasem 2, tzn ze moge zrobic 10-12 powt z zapasem 2? i czy ten trening trzeba robic przez caly rok nie bedzie sie on zmienial na poszczegolne cykle? [...]

Tak - nie bujaj się, po prostu trzymaj stabilną pozycję, trzymaj spięty brzuch.

jeśli będę więcej jadł to nie urośnie mi brzuch? oczywiście przestrzegam diety białkowej

[...] wrzuć w ten sposób pełną ankietę działu, oraz w ten sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html zrzut tej Twojej diety. Brzuszkami brzucha nie zrobisz, brzuch robi się w kuchni i na treningu siłowym, gdzie przy wykonywaniu ćwiczeń siłowych pracuje całe ciało.

[...] trójkami co 2 serie o 10 kg więcej 3.zarzut na proste + góra: (2 zarzuty + góra) co 10 kg do maksa 4.ciągi rwaniowe 6serii po 3 razy na 80kg 5.skłony siedząc 6x6 na 50 kg ------------------------------------- 6.biceps: na hantlach stojąc 5 serii na ciężarze takim żebym nie mógł zrobić więcej niż 12 i mniej niż 8 w ciągu jednej serii 7.brzuch...

Z tego co ja się orientuje BPC-157 w postaci iniekcyjnej należy podawać bezpośrednio w miejsce które boli np po kontuzji i działa tylko na mięśnie. Ja bilem podskornie w brzuch i nie zauważyłem realnego wpływu na regenerację. Jedynie na jelita/żołądek wpłynęło pozytywnie więc podejrzewam że wersja w tabletkach również pozytywnie wpłynie na bebechy [...]

Mam jakies 178 wzrostu i waze 80kg a brzuch chce katowac bo nic miesni nie widac tylko sadlo hehehe Cwicze 4 miechy

Na płaski brzuch to jednak głównie dieta działa, nie ćwiczenia. A jeśli ćwiczenia - to duże, wielostawowce, a ćwiczenia stricte brzucha jedynie jako uzupełnienie właściwego treningu. Więcej szczegółów - w regulaminie działu.

hehe jasne przy prawie 4000kcal i jak bedziesz cwiczyl brzuch to ci on nie urosnie powodzenia Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

jedna paczke mialem troche dziwna tabsy byly jakby nie "dolane'' i brzuch boli

i jeszcze zapytam. w jakich cw go stosowac? mc i przysiady? czy wyciskanie na barki tez? chodzi o to zeby brzuch sie nie "obsunal"

brzuch jest, jak nawet nie ma sporo tłsuzczu to po prostu masz widocznie też słabą ścianę brzucha i wywala wnętrznosci w przód

własnie nie robie brzucha na silce i chcial bym zaczac robic wogle cos na brzuch i najbardziej mi a6w odpowiada

jem duzo 6-7 posiłków dziennie ale jak juz to idzie w brzuch a jezeli chodzi o trening to mam dobrze ułozony wiec napewno wina nie tkwi w misce i treningu

ale nie mam tłuszczu tylko taki wypukły brzuch cos jak miesien piwny... i chce zeby był płaski krateczka niby juz jest a on jaki był przed rozpoczeciem cwiczen taki jest :/ Jakies rady na to sa?

[...] tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj [...]

Ja bym chciała sobię wyrzeźbić brzuch i bicepsy i to wszystko tak żeby były widoczne ale nie takie mega wielkie jakieś

niekorzystne- z tego co pamietam to jak robisz A6W to nie powinienes robic zadnych innych cwiczen na brzuch

dodam że brzuch jakby u góry zrobił się bardzo twardy i duży może powinienem zastosować a6w bo nie stosowałem co myślicie ?